隱形的挑戰：糖尿病正如何重塑東南亞的未來

1. 糖尿病持續攀升
糖尿病已成為全球最大的健康挑戰之一，東南亞也不例外。隨著生活節奏加快、飲食習慣改變以及對含糖飲料的喜愛，該地區的糖尿病病例每年都在增加。

根據國際糖尿病聯盟（IDF）的數據，2024 年東南亞有超過 1.069 億成年人（20-79 歲）患有糖尿病。如果現狀維持不變，到 2050 年，這一數字可能會增長到約 1.845 億，增幅約為 73%。

2.數據背後的擔憂

以下是糖尿病在東南亞主要國家的分布概況：

*盛行率為近似值，摘自各國及地區性數據。

值得注意的是，東南亞大約每 10 名成年人中就有 1 人患有糖尿病——更令人擔憂的是，其中約 42.7% 的病例尚未被確診。

3. 您應該了解的糖尿病類型

在東南亞，主要有三種形式的糖尿病：

• 第 2 型糖尿病 (T2DM)： 最常見的類型，佔全球病例的 90% 以上。通常與過重、缺乏運動以及高糖/高碳水化合物攝取有關。
• 第 1 型糖尿病 (T1DM)： 較少見但更嚴重。這是一種自體免疫疾病，通常在童年或青少年時期出現，需要終身胰島素治療。
• 妊娠糖尿病 (GDM)： 發生於懷孕期間。在東南亞的部分城市地區，多達 1/4 的孕婦可能受到影響。這也會增加母親和孩子未來患病的風險。

4. 為什麼糖尿病增長如此迅速？

幾個因素使東南亞顯得特別脆弱：

• 城市化生活： 體力活動減少，加工食品和快餐攝取增加。
• 傳統飲食特點： 高白米飯和精製碳水化合物的飲食習慣，加上日益增加的糖分攝取。
• 醫療資源不均： 部分農村或偏遠地區醫療服務受限，導致診斷過晚。
• 遺傳與種族體質： 研究顯示，東南亞族群即使在體重較輕的情況下，也可能產生胰島素阻抗。
• 診斷滯後： 許多人直到併發症出現時才發現自己患有糖尿病。

5. 為什麼這很重要？

未經控制的糖尿病不僅影響個人，還會給國家醫療系統和經濟帶來沉重負擔。糖尿病併發症——如腎衰竭、心血管疾病、神經病變和視力喪失——不僅治療費用昂貴，且會嚴重降低生活品質。

在東南亞，每年與糖尿病相關的醫療支出高達約 120 億美元。其實許多病例是可以預防或延緩的，特別是透過改變生活方式和早期檢測。

6. 未來之路

整個地區的努力正集中於：

• 🩺 早期篩查計劃並提高社區意識。

• 🥗 大眾教育： 推廣健康飲食（減少精製碳水和糖）、增加體力活動並鼓勵定期檢查。

• 💊 改善藥物與服務： 為確診患者提供更好的醫療服務與藥物管道。

• 🏥 強化基層醫療系統： 使其能更有效地應對糖尿病等非傳染性疾病。

7. 總結

東南亞的糖尿病問題不僅是醫療問題，也是社會和生活方式的問題。現代化帶來了便利，但也帶來了新的健康風險。但只要有正確的選擇、教育和支持，我們就能減緩（甚至在某些情況下逆轉）糖尿病攀升的趨勢。

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